MARS
UNE PETITE CURE DE PRINTEMPS ?
Mars, le mois du printemps, le réveil de la nature…
Curieusement cette année, cela ne correspond pas chez vous à un regain de vitalité !
Beaucoup se sentent fatigués, physiquement ou mentalement.
Vous vous sentez barbouillés, le teint terne, les traits tirés, l’haleine chargée ; Le sommeil est agité, vous avez du mal à sortir du lit et vos yeux sont gonflés, une légère migraine se fait sentir…
Ce sont les signes d’un organisme chargé de toxines.
Vous avez enchainé les repas festifs, les petites nuits. Le froid vous a fragilisé et vous incite à avoir une alimentation plus riche…
Si vous n’êtes pas enceinte ou allaitante et que vous ne souffrez pas de maladie, c’est le moment de faire une petite cure de printemps.
JE FAIS ATTENTION A MON ALIMENTATION
Mars : carottes, navets, choux de Bruxelles, choux fleur, asperges, épinards, romaines, endives et roquettes, pommes, poires, ananas, bananes…
Avril : pommes de terre nouvelles, laitues, radis, petits pois, fraises…
Mai : artichauts, cressons, concombres, haricots verts, fèves, amandes fraîches, cerises…
JE BOUGE
JE DORS
Je me couche avant minuit, je recadre mes rythmes et la durée de mon sommeil.
JE SUIS A L’ECOUTE DE MON CORPS
Et de sa vitalité, j’évolue progressivement et avec plaisir.
J’incarne l’énergie du printemps, j’accompagne en conscience le renouvellement avec des pensées positives, je tourne le dos à l’hiver.
Je m’offre une séance de réflexologie plantaire avec un thérapeute professionnel pour réactiver et harmoniser les différentes fonctions de l’organisme.
POUR ALLER PLUS LOIN
2 soirs par semaine, je remplace le diner par un grand verre de jus de carotte, betterave, navet, choux, céleri, radis etc…
L’idéal est de presser ses légumes crus et bio avec la peau dans un extracteur de jus.
Je fais une cure de sève de bouleau à prendre le matin (un verre) pendant 20 jours.
Je bois dans la journée des tisanes :
- Artichaut (cynara scolymus)
- Racine de pissenlit (taraxacum dens leonis)
- Romarin (rosmarinus officinalis)
- Orthosiphon (orthosiphon stamineus)
- Bardane (arctium lappa)
- Prêle (equisetum arvense)
Une bonne pincée de chaque dans 1 litre d’eau, faire bouillir 2 minutes, retirer du feu, couvrir et laisser infuser 10 minutes.
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